Étiquette : Conseils

Le calcium

Le calcium

Le calcium est un micronutriment essentiel au bon fonctionnement de l’organisme humain. Contrairement aux macronutriments (protéines, glucides et lipides), il n’apporte pas d’énergie, donc pas de calories. Dans notre organisme, 99% […]

Les poissons gras et les oméga-3

Les poissons gras et les oméga-3

Poissons gras Les Français ne mangent pas assez de poisson ! Pourtant, il n’en manque pas en France… Le PNNS (Plan National Nutrition Santé) préconise d’en manger au moins 2 fois par semaine – entre autre pour diversifier les sources de protéines […]